5 продуктов, которые должны быть в вашем холодильнике

Перед тем как в очередной раз загрузить свой холодильник, ознакомьтесь со списком полезных продуктов на каждый день. С их помощью вы всегда будете оставаться стройными и здоровыми.

Яблоки

В яблоках находится огромное количество витамина С, магния, кальция и других полезных веществ. Они обладают способностью восстанавливать кровь, снижать уровень холестерина и добавлять сил. Кроме того, у яблок есть еще один важный плюс – они помогают сбросить лишний вес. Лучшая диета для стройности – это печеные яблоки с корицей и кефиром. И вкусно, и полезно!

Мед

Мед – лучший источник энергии. Он улучшает иммунитет и даже лечит некоторые болезни (например, простуды). Если вы каждый день будете употреблять мед вместо сахара, то у вас улучшится пищеварение, да и сил будет хватать на весь день.

Йогурт

Микрофлора, которая входит в состав йогурта, стимулирует работу иммунной системы, а живые бактерии помогают желудку выполнять его функцию. При этом йогурт – отличный способ перекусить во время тяжелого рабочего дня.

Оливковое масло

Оливковое масло – уникальное целебное средство. Масло из оливок и они сами очень легко усваиваются нашим организмом, а с помощью своей низкой кислотности благотворно влияют на состояние желудка.

Кроме того, оливковое масло имеет большое значение и для красоты. Мало кто знает, что еще в древности этот продукт втирали в кожу, чтобы сохранить ее молодость и мягкость. Для волос оливки также очень полезны. Если втирать в кожу головы оливковое масло, то волосы будут шелковистыми и блестящими.

Овсяные хлопья

Овсянка содержит сложные углеводы, а это незаменимый источник энергии. Поэтому ее и принято есть на завтрак. Если вы будете есть овсяные хлопья с утра, то не только сохраните здоровье, но и не потеряете стройность. Ведь в овсянке достаточно небольшое количество калорий.

А теперь загляните в свой холодильник. Все ли озвученные нами продукты там есть?