Ожирение возникает из-за неряшливости в доме

Организация своих вещей и жилища обещает радужные перспективы во многих аспектах жизни. Самыми весомыми из них являются: улучшение финансовой ситуации, обретение уверенности в себе и обнаружение скрытых талантов.

Трудно поверить?

Психологи пока не изучили связь ожирения и неорганизованного жилища. Поэтому сегодня я хочу осветить некоторые советы по организации вещей и жилища японского специалиста Marie Kondo, которые она суммировала в книге THE LIFE — CHANGING MAGIC OF TIDYING UP. Книга эта привлекла меня тем, что автор органично вплетает в процесс организации психологию личности и фенг-шуй.

СТРАТЕГИЯ ОРГАНИЗАЦИИ ЖИЛИЩА И ВЕЩЕЙ

1. Эффективная организация вещей/жилища включает в себя два действия: а)выбрасывание вещей и б) принятие решения, где сложить оставшиеся вещи.

Принципиально важна последовательность: сначала выбрасывание, а потом складывание оставшихся вещей. Но не наоборот. Странная вещь: если аккуратно сложить все вещи, то окажется, что недостатка места для складирования не будет. Но для этого сначала нужно избавиться от ненужных вещей.

1. Нелегкий вопрос: насколько нужна Вам та или иная вещь? Для этого обязательно взять вещь в руки и спросить себя: «Приносит ли она мне радость?». Если ответ будет «Да», тогда вещь остается, если «Нет» — то с вещью следует расстаться.

2. Разбирайте вещи не по комнатам или помещениям, а по категориям. Самая эффективная последовательность: одежда (ее следует разделить на подкатегории: верхняя или нижняя одежда; та, что должна висеть или быть сложеной; сезонная; одежда для специальных событий и т.п.), обувь, книги, бумаги/документы, другие категории и, наконец, вещи, которые навевают сентиментальные воспоминания. Если начнете с сентиментальных, то саботируете весь процесс.

3. Собрать абсолютно все вещи определенной категории, собрать их со всего дома и принести в одну из комнат. Лучше всего просто сбросить собранные вещи на пол, а затем начать сортировать на нужные и ненужные.

4. Постарайтесь, чтобы члены семьи не видели, как вы решительно расправляетесь с вещами, которые вам не нужны или не приносят радости. Скорее всего ненужные вещи перекочуют в шкафы ваших близких.

Например, во время одной такой разборки в комнату вошла пожилая женщина. В результате оказалось, что ей крайне «необходимы» несколько молодежных жакетов и блузок, а также мат для йоги. Известно, что йогой она никогда не увлекалась.

1. При разборке книг и личных записей используется та же стратегия: нужность и радость. Для этого каждую книгу тоже нужно непременно взять в руки (Но ни в коем случае не начать читать!) и прислушаться к ощущениям.

Не стройте иллюзий: книги, которые лежат непрочитанными годами, вряд ли будут когда-либо прочитаны. К папкам с вырезками/копиями статей тоже редко кто прикасается. Материалы посещенных когда-то семинаров или курсов также зачастую покрываются пылью. А может быть они не очень нужны? Логичнее не накапливать пыль. А если возникнет нужда, то вы снова посетите конкретный семинар.

1. Организация дома – это специальное событие, для которого следует выделить специальное время. Организацию не делают каждый день. Если вы сконцентрируете усилия на тотальной разборке нагромождения вещей за короткий период времени, вы сразу увидите результат своего труда. И этот результат вдохновит вас поддерживать порядок постоянно.

КАК ТРАНСФОРМИРУЕТСЯ ВАША ЖИЗНЬ ПО ЗАВЕРШЕНИЮ ОРГАНИЗАЦИИ ВЕЩЕЙ/ЖИЛИЩА:

• Ваша привязанность к прошлому или страхи по поводу будущего откладывают отпечаток не только на вещи, но и на Вашу работу, а также отношения, которые Вы стремитесь сохранить.

Например, женщина, которая боится остаться одинокой, не всегда выбирает себе партнера по принципу, что он ей нравится или ей хорошо рядом с ним. Странное совпадение: приведя в порядок свой дом, Вы приведете в порядок свои связи с другими людьми и по-другому оцените свое прошлое и настоящее.

• Вы поправите свое фининсовое положение. В этом Вам поможет принцип покупки вещей только по критериям их реальной необходимости или реальной красоты/радости. В результате Вы перестанете тратить деньги на ненужные вещи.

• Вы передумаете продавать свой дом. Известны случаи, когда перед продажей дома хозяева обращались к специалистам по организации вещей. Увидев, как изменился дом, и сколько свободного места освободилось, хозяева передумывали продавать дом, который в какой-то момент показался им маленьким для их семьи.

• Вы преодолеете неуверенность в себе. Каким образом? Ваши навыки принимать решения в отношении своих вещей трансформируются в умение принимать твердые жизненные решения.

• Возможно, Вы поймете, чем вам хотелось заниматься в своей жизни. Например, в процессе «разборки» с книгами женщина обнаружила, что чувство нужности и радости ей приносили книги по социальному благополучию. И тогда она поняла, что пора оставить работу с компьютерами, и открыла частный детский сад.

Очень важно быть окруженным только вещами, которые Вы любите. И тогда Ваш дом превратится в «священное» место, в котором Вас ждут положительные эмоции и возможность расслабиться. А кто станет уверять, что снятие стресса не способствует потере избыточного веса, пусть первый запустит в меня вешалкой.

Источник: healthycase.ru